Serat Makanan Dan Cara Kerjanya Menurunkan Kolesterol

28 November 2012 Agen Aneka Keripik Malang Diet Sehat

Serat Makanan (Dietary Fiber)

Serat makanan atau dikenal dietary fiber mendapatkan banyak perhatian media beberapa tahun yang lalu. Serat merupakan istilah nondeskripsi yang digunakan untuk menggolongkan sekelompok karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh sistem pencernaan manusia.

Secara garis besar memang hanya ada dua jenis serat apabila diklasifikasikan menurut fungsinya, yang pertama adalah serat larut dan yang kedua adalah serat tidak larut. Anda barangkali sudah tahu kedua tipe serat makanan tersebut berdasarkan sifatnya, namun ada baiknya saya jelaskan lagi bahwa fungsi dari serat larut yang sangat banyak berguna untuk mengikat lemak dalam tubuh dan membuangnya melalui kotoran. Dilain pihak serat tidak larut hanya berfungsi untuk memberi rasa tidak lapar saja di perut kemudian dibuang, ini bagus digunakan bagi program diet.

Tetapi bagaimana cara kerja atau mekanisme dari serat makanan untuk bisa menurunkan kolesterol? Dan berapa banyak Anda harus mengkonsumsinya untuk mencapai pengurangan kolesterol yang berarti?

Meskipun dalam hal ini tidak diragukan lagi bahwa serat makanan atau dietary fiber akan menurunkan kolesterol, namun mekanisme tindakan tepatnya agar benar benar dipahami, akan dijelaskan pada artikel ini. » Read more

dietary fiber, fungsi asam empedu, jenis makanan berserat, konsumsi serat makanan, manfaat serat makanan, mencegah kolesterol dengan serat makanan, serat, serat makanan larut dalam air, serat makanan mencegah kolestrerol, serat makanan menurunkan kolesterol, serat makanan tidak larut dalam air

Dampak Merokok Pada Kolesterol

22 November 2012 Agen Aneka Keripik Malang Diet Sehat

Dampak Merokok Pada Kolesterol

Indonesia termasuk negara yang menduduki peringkat ke 3 di dunia dengan jumlah perokok cukup besar di Tahun 2014, julukan “Baby Smoker” mulai melekat di Negara ini. Budaya merokok tidak hanya ada di kalangan dewasa saja tapi sudah menjalar pada anak anak dibawah umur. Dampak Merokok Pada Kolesterol

Slogan slogan akibat dari bahaya rokok telah diketahui masyarakat luas, namun sikap tidak peduli ternyata masih lebih besar karena banyaknya orang yang masih punya anggapan bodoh bahwa tidak ada orang yang mati ketika merokok. Dampak Merokok Pada Kolesterol

Bagi orang orang yang masih peduli akan hidup yang berkwalitas ada baiknya membaca sedikit info yang bagus ini. Dampak Merokok Pada Kolesterol

Merokok mempunyai pengaruh merugikan pada profil kolesterol seseorang, merokok secara dramatis menurunkan kolesterol HDL Anda (baca: Manfaat, Bahaya, dan Pencegahan Kolesterol). Apabila wanita merokok bisa menurunkan kolesterol (HDL) pelindung mereka sekitar 6 mg/dl. Untuk laki-laki, para perokok mendapatkan kadar kolesterol HDL yang lebih rendah 4 mg/dl dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak merokok. Dampak Merokok Pada Kolesterol

Untuk setiap tambahan 1 mg/dl dalam HDL, maka diikuti penurunan 2 persen untuk resiko sakit jantung kepada kaum laki-laki dan 3 persen pada kaum wanita. Jika wanita rata rata menambah kolesterol HDLnya sebesar 6 mg/dl, ketika dia berhenti merokok, maka dia bisa menurunkan 18 persen untuk resiko sakit jantungnya. Dampak Merokok Pada Kolesterol

Pada kaum laki-laki akan menambah kolesterol HDLnya sebesar 4 mg/dl ketika dia berhenti merokok, maka akan mengurangi 8 persen untuk resiko terkena sakit jantungnya. Berhenti merokok memiliki pengaruh positif pada pengurangan resiko sakit jantung yang sebenarnya lebih dari angka 8 atau 18 persen. Dampak Merokok Pada Kolesterol » Read more

bahaya rokok pada kolesterol, dampak merokok, Dampak Merokok Pada Kolesterol, efek merokok, efek merokok pada kolesterol, efek rokok pada kolesterol, HDL, kadar kolesterol, LDL, rokok mempengaruhi kolesterol, rokok penyebab kolesterol, rokok penyebab penyakit jantung

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

20 November 2012 Agen Aneka Keripik Malang Tips & Manfaat

Manfaat Buah Semangka

Buah semangka merupakan salah satu jenis buah buahan yang memiliki warna merah pada dagingnya, buah buahan lainnya yang kita kenal dengan warna merahnya antara lain tomat, jeruk bali, dan jambu merah. Banyak ahli Nutrisi mengatakan bahwa buah buahan yang memiliki daging berwarna merah sangat baik untuk kesehatan, sebenarnya apa saja sih yang terkandung dalam buah buahan tersebut? Mari kita kupas satu persatu mengenai Nutrisi dalam buah khususnya semangka ini. Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka

Warna pigmen merah yang dihasilkan dari beberapa macam buah diatas adalah karena zat yang dinamakan Lycopene (C40H56). Lycopene adalah zat yang tidak berbahaya untuk tubuh, bahkan zat ini sangat berguna sekali untuk antioksidan. Lycopene adalah antioksidan yang sangat efisien, yang dapat menetralkan radikal. Kerusakan yang ditimbulkan akibat radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama munculnya penyakit seperti penyakit jantung, penuaan dini, kanker dan katarak. Lycopene telah lama dikonsumsi sebagai tindakan prefentif untuk mencegah munculnya kanker prostat. Manfaat Buah Semangka

Lycopene juga memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur. Lycopene dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi dan dapat membantu melawan infeksi. Dalam sebuah penelitian, hasilnya juga menunjukkan bahwa lycopene memiliki sifat antitoksin terhadap toksin banyak seperti aflatoksin, siklosporin dan kadmium. Manfaat Buah Semangka

Percobaan dilakukan oleh All India Institute of Sciencces New Delhi pada 30 pria yang tidak subur dengan usia sekitar 23-45. Para pria tersebut diberikan 20 mg lycopene dua kali dalam sehari selama 3 bulan. Hasilnya, mereka mengalami peningkatan jumlah sperma, peningkatan pergerakan sperma, dan juga adanya perbaikan struktur sperma. Dan dari 30 pria tersebut, ada 6 orang diantaranya yang kemudian berhasil menghamili istrinya. Manfaat Buah Semangka

Selain lycopene, buah semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang baik digunakan dalam pembelahan sel dan proses penyembuhan luka. Citrulline itu biasanya terkandung dalam bagian putih buah semangka yang biasanya tidak dimakan. Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka

Buah semangka juga menyimpan banyak nutrisi dan manfaat bagi tubuh. Dalam semangka terkandung aneka vitamin seperti vitamin A, C, B6, potasium, tiamin, dan banyak nutrisi lainnya. Mengkonsumsi 100 gram semangka akan dapat memenuhi 11% kebutuhan tubuh terhadap vitamin A dan dengan sepotong semangka, Anda akan mencukupi hampir setengah kebutuhan vitamin C harian Anda. Manfaat Buah Semangka

antioksidan, asam amino, citrulline, lycopene, Manfaat buah semangka, manfaat lycopene, manfaat semangka, menangkal radikal bebas, nutrisi buah semangka, radikal bebas

Menu Diet Ikan Laut

7 November 2012 Agen Aneka Keripik Malang Diet Sehat

Menu Diet Ikan Laut

Diet sehat harus mencakup setidaknya dua porsi ikan dalam seminggu, termasuk salah satunya ikan laut. Menu Diet Ikan Laut.

Itu karena ikan laut merupakan sumber yang baik dari banyak vitamin dan mineral. Ikan laut berminyak seperti salmon dan tuna segar sangat kaya akan rantai panjang asam lemak tak jenuh dan omega-3 (atau disebut dengan asam linolenat) jenis EPA (Eicosa Pentaenoic Acid) dan DHA (Docosa Hexaenoic Acid) yang diagungkan sebagai primadona di dalam daging ikan, yang berperan penting dalam susunan jaringan otak sekaligus dapat membantu menjaga jantung Anda tetap sehat. Menu Diet Ikan Laut.

Dengan rutin mengonsumsi ikan, risiko terserang penyakit jantung koroner bisa ditekan. Di dalam tubuh, asam lemak tak jenuh akan diubah menjadi HDL (kolesterol baik) yang dapat menurunkan risiko penyempitan pembuluh darah di jantung. Menu Diet Ikan Laut. » Read more

ikan laut dalam, ikan laut menu diet sehat, kandungan dalam ikan laut, kandungan ikan laut, manfaat ikan laut, Menu diet, menu diet ikan laut, menu diet sehat

Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

6 November 2012 Agen Aneka Keripik Malang Diet Sehat

Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

Musim buah mangga telah tiba, buah mangga dimakan secara langsung memang sangat enak apalagi kalau benar benar matang dari pohonnya. Selain dimakan dalam keadaan segar, buahnya apabila masih berumur muda rasanya enak untuk dibuat rujak, apalagi kalau sudah matang sangat lezat sekali apabila dibuat campuran es buah, ataupun diblender jadi jus mangga. Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

Makanan hasil olahan buah mangga ada beberapa variasinya, manisan buah mangga, puding mangga, selai mangga, keripik mangga, dan lain lain hasil olahan buah mangga yang sangat segar ini. Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

Kandungan gizi mineral dan serat di dalam dagingnya cukup bagus bagi nutrisi tubuh manusia, tetapi dari informasi terbaru mengenai riset yang dilakukan terhadap kulit buah mangga memang memberi kejutan bagi perkembangan ilmu pengetahuan dan medis, bahwa dari berita di sebuah riset di Australia ditemukan pada dua varietas buah mangga yaitu “mangga Irwin” dan “mangga Nam Dok Mai” , diteliti mengandung konsentrasi bioaktif yang tinggi sehingga mampu menghambat perkembangan sel sel lemak pada manusia. Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga » Read more

Cara mengatasi obesitas, Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga, kandaungan kulit buah mangga, kandungan buah mangga, kandungan pada kulit mangga, kulit buah mangga melangsingkan badan, kulit buah mangga mengatasi lemak, manfaat buah mangga, manfaat kulit buah mangga, manfaat kulit mangga, penelitian kulit buah mangga

1 2 »