Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Semangka

manfaat buah semangkaBuah semangka merupakan salah satu jenis buah buahan yang memiliki warna merah pada dagingnya, buah buahan lainnya yang kita kenal dengan warna merahnya antara lain tomat, jeruk bali, dan jambu merah. Banyak ahli Nutrisi mengatakan bahwa buah buahan yang memiliki daging berwarna merah sangat baik untuk kesehatan, sebenarnya apa saja sih yang terkandung dalam buah buahan tersebut? Mari kita kupas satu persatu mengenai Nutrisi dalam buah khususnya semangka ini. Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka

Warna pigmen merah yang dihasilkan dari beberapa macam buah diatas adalah karena zat yang dinamakan Lycopene (C40H56). Lycopene adalah zat yang tidak berbahaya untuk tubuh, bahkan zat ini sangat berguna sekali untuk antioksidan. Lycopene adalah antioksidan yang sangat efisien, yang dapat menetralkan radikal. Kerusakan yang ditimbulkan akibat radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama munculnya penyakit seperti penyakit jantung, penuaan dini, kanker dan katarak. Lycopene telah lama dikonsumsi sebagai tindakan prefentif untuk mencegah munculnya kanker prostat. Manfaat Buah Semangka

Lycopene juga memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur. Lycopene dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi dan dapat membantu melawan infeksi. Dalam sebuah penelitian, hasilnya juga menunjukkan bahwa lycopene memiliki sifat antitoksin terhadap toksin banyak seperti aflatoksin, siklosporin dan kadmium. Manfaat Buah Semangka

Percobaan dilakukan oleh All India Institute of Sciencces New Delhi pada 30 pria yang tidak subur dengan usia sekitar 23-45. Para pria tersebut diberikan 20 mg lycopene dua kali dalam sehari selama 3 bulan. Hasilnya, mereka mengalami peningkatan jumlah sperma, peningkatan pergerakan sperma, dan juga adanya perbaikan struktur sperma. Dan dari 30 pria tersebut, ada 6 orang diantaranya yang kemudian berhasil menghamili istrinya. Manfaat Buah Semangka

Selain lycopene, buah semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang baik digunakan dalam pembelahan sel dan proses penyembuhan luka. Citrulline itu biasanya terkandung dalam bagian putih buah semangka yang biasanya tidak dimakan. Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka

Buah semangka juga menyimpan banyak nutrisi dan manfaat bagi tubuh. Dalam semangka terkandung aneka vitamin seperti vitamin A, C, B6, potasium, tiamin, dan banyak nutrisi lainnya. Mengkonsumsi 100 gram semangka akan dapat memenuhi 11% kebutuhan tubuh terhadap vitamin A dan dengan sepotong semangka, Anda akan mencukupi hampir setengah kebutuhan vitamin C harian Anda. Manfaat Buah Semangka
share