Penuaan Dini Tips Upaya Menghambatnya | Anti Aging Medicine

Penuaan Dini Proses Yang Ada Sebabnya

Ada keyakinan yang telah terpateri di otak kita, bahwa proses penuaan harus terjadi dan membuat kita tak berdaya. Tetapi ketika temuan Iptek memberikan sesuatu yang baru, maka kita pun mesti menerima sebagai sebuah kenyataan. Proses penuaan dini disebabkan oleh berbagai faktor Internal dan faktor Eksternal. Ini berarti bahwa ada banyak faktor yang menyebabkan terjadi proses penuaan dini. Dengan kata lain, proses penuaan dini bukan datang dengan sendirinya tanpa penyebab. Lebih jauh, ini juga berarti proses penuaan dapat dihambat kalau faktor penyebabnya dapat diatasi. Pada dasarnya upaya menghambat proses penuaan dini dapat dilakukan.
penuaan dini

Penuaan Dini Cara dan Upaya Menghambatnya

1.  Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gaya hidup sehat yang meliputi :

  • Berolah raga teratur minimal 30 menit tiga kali seminggu atau hampir setiap hari.
  • Makanan sehat dan cukup, rendah kalori, banyak sayuran dan buah buahan.
  • Hindari dan atasi stress.
  • Hindari bahan yang bersifat racun, seperti rokok dan alkohol berlebihan, pestisida, dan bahan pengawet yang tidak sehat.
  • Ada keseimbangan antara kesibukan dan relaksasi.

2.  Kehidupan berkeluarga harus bahagia, termasuk kehidupan seksual, hindari perilaku seksual yang menyimpang dan tidak sehat.
3.  Lakukan pekerjaan sebagai sebuah kesenangan.
4.  Hiduplah dalam lingkungan sosial yang sesuai hati nurani.
5.  Upayakan selalu berpikir positif dan optimis.
6.  Jangan merasa sehat dan normal hanya karena tidak merasakan keluhan yang serius.
7.  Jangan merasa sudah tua dan tidak berdaya.
8.  Jangan gunakan obat yang tidak punya dasar ilmiah yang jelas dan tanpa petunjuk tenaga ahli.
9.  Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala yang diperlukan dan sesuai dengan kondisi masing masing.
10. Gunakan obat dan suplemen yang diperlukan sesuai petunjuk tenaga ahli, untuk mengembalikan fungsi berbagai organ tubuh yang menurun dengan bertambahnya usia.

Upaya pertama sampai kedelapan sebenarnya upaya yang dapat dilakukan oleh setiap orang tanpa intervensi pengobatan dari luar. Tetapi untuk melakukan upaya tersebut ternyata bukanlah hal yang mudah, bahkan sebagian justru nyaris tidak dapat dilakukan. Upaya kesembilan dan kesepuluh merupakan upaya intervensi, yang memerlukan perlakuan atau pengobatan yang disarankan atau diberikan oleh tenaga ahli.

Penuaan Dini Faktor Yang Tidak Sulit Untuk Menghambatnya

Hambatan atau kesulitan melakukan upaya menghambat proses penuaan dini tanpa intervensi, antara lain disebabkan oleh lingkungan yang tidak sehat, pengetahuan yang rendah, dan budaya yang tidak benar. Lingkungan yang tidak sehat mempercepat penuaan dini antara lain terbukti dari sejumlah makanan yang ternyata diracuni oleh bahan berbahaya seperti formalin, pestisida, dan bahan pewarna. Beberapa kosmetik ternyata juga dicampur bahan kimia berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan. Belum lagi pencemaran udara yang semakin mengganggu, baik yang berasal dari asap buangan mobil, industri, rokok, maupun yang lain. Diatas adalah beberapa contoh sumber sumber yang menyebabkan penuaan dini.

Pengetahuan Dan Budaya memiliki faktor aspek penghalang dalam mengatasi penuaan dini

Pengetahuan yang rendah dalam berbagai aspek menimbulkan banyak masalah yang menyebabkan upaya menghambat proses penuaan dini tidak dipahami sehingga tidak dilakukan dalam hidup sehari hari. Pengetahuan yang rendah menyebabkan banyak orang melakukan atau mengkonsumsi sesuatu yang sebenarnya tidak bermanfaat, bahkan merugikan, lebih parah malah mempercepat proses penuaan dini tersebut. Pengetahuan yang rendah menyebabkan banyak orang hanya percaya begitu saja pada iklan bohong yang menyesatkan dan merugikan.

Demikian juga dengan budaya yang tidak benar bisa menjadi aspek penghalang bagi upaya menghambat penuaan dini, misalnya meyakini bahwa pada usia tua orang memang harus tidak berdaya. Akibatnya banyak orang hanya pasrah menerima berbagai keluhan yang muncul seiring dengan bertambahnya usia. Budaya yang tidak benar menempatkan wanita berstatus lebih rendah daripada suami, didukung oleh pengetahuan yang rendah tentang kehidupan seksual, menyebabkan kehidupan seksual di dalam perkawinan menjadi tidak harmonis. Lebih jauh, kehidupan seksual yang tidak harmonis didukung oleh pengetahuan yang rendah, mengakibatkan terjadinya perilaku seksual yang tidak sehat. Kesimpulannya bahwa penuaan dini adalah hal yang bukan tidak bisa dihambat.

Daya Tahan Tubuh Manusia Vegetarian Tiga Kali Lebih Baik ! Benarkah ?

Vegetarian Sebagai Pola Hidup

Mungkin anda beranggapan seseorang tidak akan bisa bekerja keras sepanjang hari dengan hanya memakan buah, nasi, dan sayuran saja alias Vegetarian. Mengapa tidak? Sapi, kuda, dan gajah menunjukkan kekuatan dan kegiatan untuk melakukan pekerjaan sepanjang hari, dengan hanya memakan tumbuh tumbuhan saja. Memang harimau memakan daging, tetapi tenaganya yang besar hanya sesaat saja (sementara) dan tidak bisa digunakan untuk melakukan kerja sepanjang hari. Disini akan saya bahas mengenai pola hidup vegetarian dan hubungannya dengan struktur tubuh makhluk hidup.Vegetarian

Vegetarian Hubungannya Dengan Rancangan Tubuh Manusia

Ada perbedaan antara makhluk vegetarian spesifiknya herbivore dengan makhluk karnivora, dimana perbedaan itu bisa dijelaskan sebagai berikut :

Mulut

Perbedaan struktur fisik vegetarian, mulut manusia terbuka kecil, sementara mulut hewan karnivora terbuka lebar sehingga segumpal daging yang besar bisa masuk ke dalam mulutnya. Dengan itu mulut manusia ada kecenderungan mirip dengan makhluk vegetarian.

Susunan Gigi

Manusia memiliki gigi seri dan gigi geraham. Gigi seri berfungsi untuk memotong makanan, sementara gigi geraham untuk melumat dan mengunyah makanan, sama seperti hewan Vegetarian / herbivore. Sementara itu, hewan pemakan daging memiliki taring yang panjang, kuat, dan tajam yang berguna untuk memotong dan merobek daging.

Gerakan Rahang

» Read more

Pola Hidup Vegetarian Memperpanjang Usia, Fakta Atau Opini Publik | Vegetarian Diet Can Extend The Human Life, Fact Or Lies

Pola Hidup Vegetarian Adalah Sebuah Kesadaran Hidup Sehat

Pola Hidup Vegetarian. Berbagai penelitian secara seksama membuktikan betapa gizi dalam makanan yang dikonsumsi secara menetap menentukan kondisi fisik dan mental seseorang. Namun pengertian “makan” bukan hanya berarti jenis makanan itu sendiri melainkan juga pola makannya. Makanan yang baik jika dikonsumsi dengan cara yang salah, bisa berakibat tidak baik. Dan hal itu menyangkut kesadaran serta sikap seseorang. Sangat erat kaitannya dengan pola hidup vegetarian itu sendiri, karena ini terkait dengan sadar kesehatan.pola hidup vegetarian

Pengertian Pola Hidup Vegetarian

Vegetarian memiliki dua pengertian sebagai kata sifat dan kata benda. Sebagai kata benda, berarti orang yang berpantang makan daging, tetapi hanya makan sayur sayuran dan buah buahan serta makanan nabati lainnya. Sebagai kata sifat vegetarian berarti tidak mengandung daging atau kebiasaan berpantang makan daging. Sumber utama makanan pertama didunia ini adalah tumbuhan. Tumbuhan inilah yang mampu mengubah energi radiasi menjadi energi senyawa kimia yang sudah dapat langsung dikonsumsi oleh makhluk hidup lainnya.

Pola Hidup Vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan diri dengan alam atau suatu bentuk tekad kembali ke alam (Back to Nature). Meskipun pola hidup vegetarian tersebut menguntungkan bagi kesehatan, masih sedikit orang yang melakukannya sebagai pola hidup sehat. Survei yang dilakukan oleh National Restaurant Association di Amerika Serikat menunjukkan bahwa hanya 20% orang datang ke restoran memilih menu sayur sayuran. Mungkin survey ini berbeda dengan Negara lainnya khususnya Indonesia, yang mungkin bisa banyak kita temui orang menjalani pola hidup vegetarian karena harga daging masih lebih mahal daripada sayuran.

Alasan Menjalani Pola Hidup Vegetarian

Mengapa menjadi vegetarian / menjalani pola hidup vegetarian? Ada beberapa alasan orang memilih menjalani pola hidup vegetarian. Pertama keyakinan agama, misalnya penganut agama Budha, Hindu, atau Kristen Advent. Alasan Kedua menjalani pola hidup vegetarian adalah kesadaran dan keinginan berpenampilan awet muda. Ketiga karena alasan kesehatan fisik dan kejiwaan. Alasan ketiga adalah alasan yang paling umum seseorang menjalani pola hidup vegetarian.

Pola Hidup Vegetarian Terbagi Dalam Beberapa Komunitas Kelompok

» Read more

Pencegahan Kolesterol Sebagai Pintu Gerbang Penyakit Degeneratif | Prevention of Cholesterol

Pencegahan Kolesterol

Pencegahan Kolesterol. Kata kolesterol mungkin tidak asing lagi di telinga kita. Kolesterol merupakan salah satu komponen dalam tubuh. Senyawa ini sering dikaitkan dengan pola makan yang tinggi lemak. Sebenarnya bila ditelaah lebih lanjut, Kolesterol merupakan zat gizi yang diperlukan tubuh. Pencegahan Kolesterol

Manfaat, Bahaya dan Pencegahan Kolesterol

Berikut adalah fungsi baik dari kolesterol dalam tubuh :

  • Penyumbang energy yang lebih tinggi daripada protein.
  • Pembungkus jaringan syaraf.
  • Pelapis selaput sel.
  • Bahan dasar pembentukan hormone hormone steroid.
  • Pembuat garam empedu yang penting untuk mencerna lemak.
  • Pelarut vitamin A, D, E, dan K.
  • Berperan dalam membantu perkembangan otak anak.

Pencegahan Kolesterol. Namun kolesterol berubah menjadi jahat jika kadarnya dalam tubuh melebihi normal. Kelebihan kolesterol akan disimpan dan menempel pada dinding pembuluh darah hingga menimbulkan pengapuran (Aterosklerosis). Ia bagaikan karat yang kian menebal pada bagian dalam alur pipa. Kolesterol melekat lapis demi lapis, perlahan lahan tanpa disadari oleh penderitanya.

Pencegahan Kolesterol. Akibatnya aliran darah dalam pembuluh darah menjadi tidak lancar. Oksigen yang dibawa darah untuk mensuplai jantung dan otak menjadi lebih sedikit. Ada tidak keseimbangan antara oksigen supply dengan oksigen demand. Inilah cikal bakal terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke. » Read more

Terapi Jus Buah Dan Sayur Penurun Kolesterol | Fruit And Vegetable Juice Therapy Lowering Cholesterol

Terapi Jus Buah Dan Sayur

Telah diketahui bahwa buah dan sayur memiliki senyawa senyawa yang berkhasiat menggelontor plak kolesterol dalam pembuluh darah. Jadi bagaimana konsumsi buah dan sayur yang tepat untuk mengatasi kelebihan kolesterol ? Jus jawabannya. Berikut ini beberapa alasan mengapa jus baik digunakan sebagai terapi ( Terapi Jus Buah Dan Sayur ).

Manfaat Terapi Jus Buah Dan Sayur

Idealnya, makanan terdiri dari 30% bahan yang dimasak dan 70% bahan yang dikonsumsi dalam keadaan mentah.

Terapi Jus Buah Dan SayurTerapi Jus Buah Dan Sayur. Pemasakan buah dan sayur membuat beberapa kadar gizi berkurang, bahkan hilang. Ini dikarenakan nutrisi tersebut peka terhadap pemanasan. Makanan yang dimasak matang juga tidak menumbuhkan sel sel baru dalam tubuh karena enzim dalam makanan sudah rusak. Mengkonsumsi buah dan sayur dengan di jus (Terapi Jus Buah Dan Sayur) adalah suatu cara yang efektif dan efisien untuk tetap mempertahankan kadar vitamin, mineral, dan zat lain dibandingkan jika dimakan utuh.

Tidak membutuhkan proses penyerapan sari makanan yang panjang.

Terapi Jus Buah Dan Sayur. Bandingkan waktu yang dibutuhkan usus untuk menyerap sari makanan dengan di jus dan jika tidak di jus ! Cukup diperlukan waktu 20 menit saja makanan yang di jus dan perbandingannya 18 jam saat makanan  itu apabila tidak di jus. Ini dikarenakan proses pembuatan jus membuka dinding selulosa buah dan sayur yang tidak dapat dicerna. Singkatnya waktu itulah yang membuat nutrient yang dibutuhkan untuk penyembuhan cepat bekerja dalam tubuh.

Saling melengkapi kekurangan zat gizi.

Terapi Jus Buah Dan Sayur. Dengan mencampurkan bahan satu dengan lainnya dalam bentuk cair maka kekurangan zat gizi suatu buah atau sayur bisa tercukupi dengan penambahan jenis buah atau sayur lain yang diperlukan. Andapun mendapatkan asupan zat zat gizi yang ganda dibandingkan mengkonsumsi dalam bentuk utuh.

Cara praktis dan sederhana.

Terapi Jus Buah Dan Sayur. Pengolahan buah dan sayur menjadi jus cair memudahkan untuk mengkonsumsinya. Membuat jus juga tidak dibutuhkan keterampilan khusus serta alat yang rumit dan mahal. Anda bisa menggunakan alat pemeras otomatis (elektrik) ataupun alat manual (parutan).

Menambah cita rasa kelezatan.

» Read more

1 2