Manfaat Camilan Pedas Atau Makanan Pedas Untuk Kesehatan

Manfaat Camilan Pedas Atau Makanan Pedas Untuk Kesehatan

Makanan pedas dan camilan pedas banyak orang yang menggemarinya namun tidak sedikit juga yang tidak menyukai. Namun trend camilan pedas belakangan ini semakin marak pasarnya, dengan munculnya makanan ringan sejenis seblak pedas, makroni pedas, basreng pedas dan lain sebagainya. Ini membuktikan bahwa penyuka camilan pedas semakin meningkat belakangan ini.

camilan pedas

Adapun camilan pedas yang ditawarkan tersebut bukan pedas biasa seperti camilan pada umumnya, namun rasa pedas dalam level level tertentu. Yang lebih banyak malah rasa camilan pedas tersebut bisa membuat mulut berasa benar benar terbakar.

Ada banyak orang yang memang menghindari memakan makanan pedas dengan alasan menjaga kesehatan. Namun banyak juga orang yang kerap mengonsumsi makanan pedas itu mungkin merasa tidak dapat makan tanpa adanya sambal di makanannya. Kebiasaan tersebut tidak berarti tanpa dampak positif dan negatif.

Apabila kita berpikir pemakan camilan pedas atau makanan pedas pasti memiliki masalah dengan kesehatannya. Namun dalam kenyataannya orang orang disekitar kita yang memiliki kebiasaan makan pedas tetap baik baik saja kesehatannya, bahkan nafsu makannya tidak terganggu dengan kebiasaan tersebut. Hal ini bisa dijadikan bahan pemikiran bahwa makanan pedas hanya memberi efek negatif saja pada kesehatan.

Manfaat Yang Bisa Didapat Makan Camilan Pedas

Ada beberapa fakta yang terjadi dalam tubuh kita ketika memakan makanan pedas. Darah dalam tubuh kita akan mengalir lebih cepat dari biasanya dan keringat akan keluar dari pori pori kulit. Keringat ini membawa racun racun dalam tubuh untuk keluar. Bahkan sejak dari dahulu cabai telah digunakan orang untuk mengobati radang dan melancarkan sirkulasi darah.

Zat Antioksidan Melindungi Kesehatan

Dalam cabai dan paprika terdapat kandungan Vitamin C dan Vitamin A yang cukup tinggi. Adapun dua jenis Vitamin ini yang berguna untuk melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit. Atau kata lainnya yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau Imunitas Tubuh. Karena itu kenapa orang yang suka makanan pedas tidak mudah terserang penyakit karena zat antioksidan yang terkandung dalam cabai.

Metode Baru Menurunkan Berat Badan

Senyawa Capsaicin pada cabai membuat rasa panas membakar lidah, membuat temperatur tubuh meningkat dengan cepat. Ketika hal ini terjadi dalam tubuh maka metabolisme tubuh pun menjadi meningkat. Dan dengan kenaikan temperatur ini akan membuat kalori dalam tubuh cepat terbakar. Sehingga jangan heran apabila ada orang yang mengatakan apabila makan pedas bisa menurunkan berat badan.

Zat Pencegah Kanker Ada Pada cabai

Jika anda sering makan makanan pedas seperti yang dikatakan diatas racun racun bisa dikeluarkan melalui keringat. Ternyata senyawa Capsaicin juga mampu menjadi penghambat pertumbuhan sel sel kanker tanpa menimbulkan kerusakan pada sel sel sehat disekitarnya. Jadi jangan ragu apabila anda penikmat camilan pedas, karena manfaatnya baik bagi kesehatan.

Camilan Pedas Mencegah Penyakit Jantung

Ternyata zat Capsaicin tidak hanya berhenti pada manfaat diatas saja karena zat ini juga yang mampu mencegah terjadinya pembekuan darah. Kandungan capsaicin terbukti efektif melawan inflamasi yang merupakan penyebab dari penyakit jantung.

Jika sudah kita ketahui manfaatnya sangat bagus bagi kesehatan dengan makan camilan pedas, tetapi tidak boleh sembarangan mengkonsumsinya terutama dalam kuantitas besar. Perlu ada takaran yang tepat agar efek buruk yang terjadi pada perut dapat dihindari. Adapun hal hal yang berakibat buruk mengkonsumsi makanan pedas antara lain adalah : Penyakit Maag, Asam Lambung dan Iritasi Usus. Bijaksanalah dalam mengkonsumsi makanan, salam sehat.

Camilan Sehat Untuk Diet Tidak Bikin Gemuk Cek Disini

Camilan Sehat Untuk Diet Tidak Bikin Gemuk Cek Disini

Jangan makan snack, camilan, makanan ringan karena Anda bisa gemuk! Apakah Anda percaya? Atau Anda tidak percaya? Camilan atau snack sudah lama telah menjadi kambing hitam atas berbagai kasus obesitas yang terjadi pada setiap orang. Apa kita bisa mengatakan seratus persen hal ini benar? Sebab kenyataannya banyak juga orang orang disekitar kita makan camilan atau snack namun masih baik baik saja dalam ukuran badan juga kesehatannya.

Bukan hanya kaum wanita saja yang yang takut kegemukan, pria juga sebenarnya tidak begitu nyaman dengan masalah obesitas. Ketika Anda mengalami hal obesitas maka yang terbersit dalam pikiran orang pada umumnya adalah makanan. Dan salah satu yang pasti dipersalahkan adalah camilan yang dikonsumsi. Dan apabila ada pernyataan bahwa sebenarnya camilan atau snack justru membantu Anda untuk menurunkan berat badan apakah Anda bakal percaya?

camilan sehat

Konsumsi Camilan Yang Bikin Sehat

Tidak benar apabila orang mengatakan camilan adalah 100% makanan sampah (Junk Food). Karena apapun camilan itu terkandung zat zat yang dibutuhkan tubuh. Bahkan bisa jadi dari snack yang kita makan bisa melengkapi gizi dan nutrisi yang seimbang dalam tubuh kita. Sedikit lupakan paranoid mengenai camilan apabila Anda mengetahui fakta ini.

Hindari Hal Yang Merugikan Tubuh Anda

Makan camilan atau dalam bahasa gaulnya ngemil merupakan aktivitas yang sangat buruk bagi tubuh dan kesehatan setiap orang apabila tidak ditakar (berlebihan). Apapun jenis makanan itu entah makanan ringan atau makanan sehari hari apabila tidak dibatasi mengkonsumsinya akan berakibat buruk bagi kesehatan juga bentuk badan akibat kegemukan.

Hindari makan camilan ketika menonton televisi atau kegiatan apapun yang membuat kesadaran kita teralihkan dalam menakar jumlah makanan yang masuk dalam mulut. Bahkan ketika kita kita mengobrol dengan teman dengan ngemil bisa saja lupa menakar jumlahnya karena asyik dalam perbincangan.

Tidak apa-apa jika Anda mengonsumsi camilan sambil menonton televisi. Namun pastikan Anda tidak lupa diri saat mengonsumsi camilan.

Pilih Jenis Camilan Yang Masuk Ke Mulut

Jenis jenis camilan yang sehat dengan jumlah kalori yang rendah, dan gizi yang tinggi memang ada, namun tidak mudah juga didapat di tempat terdekat. Malah jika dikatakan camilan yang sehat kalah enak dan lezat cita rasanya dengan camilan yang secara komposisi tidak sehat, namun faktanya memang demikian.

 Jadi apabila ada camilan yang kurang sehat namun Anda begitu menginginkannya sebaiknya hindari JIKA BISA, jika tidak bisa menghindari maka makanlah secukupnya saja, toh tidak akan berakibat fatal disatu waktu itu, dengan catatan jika Anda tidak memiliki penyakit bawaan yang berbahaya.

Camilan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Menjaga berat badan tetap ideal adalah dengan membatasi asupan kalori harian, termasuk asupan kalori dari camilan. Waktu yang tepat untuk mengonsumsi camilan adalah 3 s/d 4 jam sesudah makan. Hindari “Dessert” setelah makan terlebih apabila dessert itu mengandung gula yang tinggi.

Konsumsi camilan sehat yang bisa cepat memberi rasa kenyang walau dengan jumlah sedikit. Dengan konsumsi camilan yang tepat, bisa menunda munculnya rasa lapar sampai waktu makan berikutnya. Sehingga Anda tidak akan makan berlebihan ketika waktu makan tiba.

Apabila Anda bisa melakukan trik kecil ini maka dijamin makan berat Anda akan tidak akan berlebihan dan hubungannya pasti Anda tidak akan mengalami kegemukan walaupun ngemil.

Aktivitas Harian dan Olah Raga

Ini adalah hal yang sangat penting dari semua hal diatas. Jika aktifitas kerja harian Anda sangat tinggi dalam menggunakan fisik. Ataupun olah raga adalah kebiasaan keseharian Anda, maka kepusingan Anda mengenai kegemukan karena makan sebungkus camilan sudah teratasi. Tetap hidup sehat dan terus olah raga. Salam sehat.

Buah Naga | Dragon Fruit Asal dan Manfaatnya

Buah Naga | Dragon Fruit

Buah Naga berasal dari jenis tanaman kaktus Hyloceoreus dan Seleniceoreus. Sejarah pada awal mula buah ini berasal dari Negara Meksiko, Amerika Selatan.

buah naga

Buah Naga saat ini bisa ditemukan di daerah Asia dimana awal mula sejarahnya karena pada tahun 1870 pemuda dari Negara Perancis datang ke Negara Vietnam dengan tujuan memberikan buah naga ini sebagai tanaman hias bagi orang Vietnam, berawal dari peristiwa itu maka buah naga mulai dibudidaya oleh penduduk Asia bahkan saat ini juga sudah dikenal umum oleh masyarakat Indonesia.

Buah ini diberi nama naga karena bentuk kulit dan warnanya diibaratkan menyerupai kulit binatang mitos naga yang oleh beberapa masyarakat Asia dianggap membawa berkah dan keberuntungan.

Tanaman buah naga diklasifikasikan menjadi beberapa jenis varietas berdasarkan warna buah yang dihasilkan diantaranya warna putih, warna merah, warna kuning, warna hitam dan warna ungu.

Menurut beberapa penelitian bahwa buah naga yang memiliki pigmen atau warna pada buahnya ditemukan memiliki khasiat yang lebih dibandingkan dengan buah naga yang berwarna putih.

Di Indonesia buah naga cukup populer walaupun para pembudidayanya masih belum begitu banyak jumlahnya.

Kandungan Nutrisi Pada Buah Naga

Komposisi di dalam buah naga terdapat beberapa kandungan mineral dan vitamin, lebih spesifiknya dalam 100 gram buah, mengandung Kalori 60 kkal, Protein 0, 53 g, Karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, Kalsium 134,5 mg, Fosfor 87 mg, Zat Besi 0,65 mg, Vitamin C 9,4 mg, Vitamin B1 (Tamin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B12 serta kandungan airnya sebanyak 90%.

Manfaat Buah Naga Pada Kesehatan

Buah naga memiliki beberapa manfaat dalam mengatasi dan mencegah timbulnya beberapa penyakit. Manfaat tidak hanya didapat dari buahnya saja melainkan dari batang hingga kulitnya memiliki kandungan yang sangat bermanfaat.

Menyembuhkan penyakit kanker, kandungan Vitamin kompleksnya, saat ini banyak direkomendasikan oleh Ahli Gizi dan Dokter sebagai buah terapi penyembuhan kanker.

Mempercantik penampilan, dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi, jenis naga merah membantu menjaga kesehatan kulit, bahkan buah dan kulitnya juga bisa digunakan sebagai bahan lulur dan masker wajar.

Karena rasa manis buah naga merah bukan berasal dari Glukosa, maka buah naga merah tidak berbahaya bagi penderita Diabetes.

Mencegah penyakit Osteoporosis atau pengapuran tulang, karena kandungan buahnya kaya akan Kalsium Organik.

Buah naga mengandung Vitamin B3 dan jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Komposisi daging buahnya yang kaya akan serat sangat baik bagi kesehatan sistim pencernaan yang ber efek langsung pada lancarnya buang air besar.

Kandungan Vitamin C pada buah akan meningkatkan kekebalan tubuh secara alami yang akan memberi fungsi melindungi tubuh dari serangan segala penyakit.

Manfaat buah naga seperti sudah dikatakan diatas tidak hanya terdapat di daging buahnya melainkan juga terdapat di kulit buahnya. Dimana cara memanfaatkan kulitnya dengan cara dikeringkan pada terik matahari kemudian cara mengkonsumsinya seperti mengkonsumsi teh yaitu diseduh pada air panas. Selain kulit daun dan batang tanaman ini bisa digunakan untuk meningkatkan kelenturan pembuluh darah dan menghambat pertumbuhan sel tumor.

Cara mengkonsumsi buah ini pada umumnya langsung dimakan begitu saja, atau dibuat campuran salad atau juga es buah, makanan olahan yang memanfaatkan bahan buah ini masih belum begitu banyak, salah satunya adalah kerupuk buah naga produk Aneka Kripik Malang yang bisa dipesan disini.

Buah Rambutan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Buah Rambutan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Buah rambutan salah satu jenis buah yang difavoritkan kebanyakan orang-orang di Indonesia. Tanamannya mudah tumbuh di iklim Tropis, tak heran pada saat panen tiba, buah rambutan ini melimpah ruah dan harganya pun murah.

Salah satu buah eksotis asli Indonesia yang rasanya manis dan agak asam, buah rambutan atau dalam bahasa latinya “Nephelium Laapaceum” adalah buah yang tumbuh di iklim tropis pada temperarur sekitar 25 derajad celcius.

Kata “Rambutan” berasal dari bentuk buahnya yang mempunyai kulit menyerupai rambut. Rambutan banyak terdapat di daerah iklim tropis seperti Afrika, Kamboja, Karibia , Amerika Tengah, India, Indonesia, Malaysia dan Sri Lanka.

buah rambutan

Varietas Tanaman Buah Rambutan

Jenis-jenis Varietas tanaman Rambutan yang tumbuh di Indonesia adalah Ropiah, Simacan, Sinyonya, Lebakbulus, dan Binjei.

Adapun cara membudidayakan atau mengembang biakkan tanaman rambutan yaitu dengan menanam bijinya, cara lain yaitu dengan tempelan tunas, atau juga bisa dengan dicangkok.

Tanaman buah rambutan di Indonesia ada yang dibudidaya secara khusus pada sebuah lahan yang cukup besar dan banyak pula yang hanya ditanam sebagai tanaman pelengkap pada pekarangan. Musim rambutan di Indonesia pada umumnya jatuh pada awal bulan Desember sampai pertengahan bulan Februari, pada saat itu hasil panen tanaman rambutan cukup melimpah.

Manfaat Tanaman Buah Rambutan

Tanaman buah ini selain bisa dinikmati buahnya ketika musim panennya tiba, ternyata banyak manfaat yang bisa didapat dari kulit batang tanamannya, biji buahnya, juga daun tanamannya, bahkan dari akar tanamannya juga bisa dimanfaatkan.

Kulit batang pohon rambutan bisa digunakan untuk mengobati sariawan.

Biji buah Rambutan berguna untuk mengobati penderita Diabetes.

Kulit buah rambutan yang biasanya kita buang ternyata dapat pula digunakan untuk menyembuhkan demam.

Akar tanaman ini ternyata juga bisa digunakan sebagai penyembuh demam sama seperti kulit buahnya.

Komposisi dan Kandungan Dalam Buah Rambutan

Buah rambutan kaya akan zat gula, dimana sebagian besar komposisinya adalah kandungan Fruktosa dan Sukrosa, walaupun sangat manis namun kandungan kalorinya sangat sedikit, hanya 84 kalori dalam setiap bagiannya.

Ada banyak Vitamin C dalam buah rambutan, termasuk Kalium, Zat Besi, Vitamin A, Kalsium, Magnesium, Natrium, Seng, Niasin, Serat dan Protein. Dan dalam setiap 100 gram atau sekitar 3 buah rambutan terkandung 84 kalori, 18 gram karbohidrat, serta 58 mg vitamin, disamping kandungan serat rambutan juga cukup tinggi sekitar 2 gram per 100 gram berat buah.

Bagi Anda yang mengikuti program diet kalori, maka rambutan adalah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi. Rambutan dikenal sebagai buah yang sangat rendah lemak karena sebagian besar kalori yang dimiliki oleh rambutan berasal dari karbohidrat.

Kandungan vitamin C nya dapat meningkatkan ketahanan tubuh, selain itu juga dilengkapi Vitamin B3. Kandungan Fosfor yang terdapat bisa membantu mem-filter kotoran yang mengumpul di ginjal dan dapat membantu pertumbuhan, perbaikan serta pemeliharaan jaringan sel.

Perlu dicatat bahwa pada buah rambutan yang sudah terlalu matang mengandung senyawa alkohol yang dapat berakibat buruk pada kesehatan terutama apabila dikonsumsi oleh ibu yang mengandung, selain itu dari kadar gulanya yang sangat tinggi bisa menimbulkan penyakit diabetes apabila terlalu banyak dikonsumsi.

Makanan Olahan dari Buah Rambutan

Cara mengkonsumsi buah ini lebih umum dimakan langsung atau dicampur sebagai es buah atau puding buah. Selain itu, buah rambutan juga digunakan sebagai bahan pembuatan makanan atau minuman seperti sirup rambutan, manisan rambutan, dan keripik buah rambutan.

10 Jenis Peringkat Makanan Yang Sehat dan Terbaik

Makanan Yang Sehat

Makanan apakah yang lezat, bergizi, baik untuk kesehatan juga membantu Anda mempertahankan berat badan yang ideal, serta bisa mengurangi resiko terkena penyakit?

Makanan Yang SehatBerikut ini adalah jenis makanan yang dianggap secara keseluruhan memiliki nilai gizi paling sehat menurut beberapa sumber dan survey di Amerika dan Eropa.

10 Macam Jenis Makanan Yang Sehat

» Read more

1 2 3 4