Dampak Merokok Pada Kolesterol

Dampak Merokok Pada Kolesterol

Indonesia termasuk negara yang menduduki peringkat ke 3 di dunia dengan jumlah perokok cukup besar di Tahun 2014, julukan “Baby Smoker” mulai melekat di Negara ini. Budaya merokok tidak hanya ada di kalangan dewasa saja tapi sudah menjalar pada anak anak dibawah umur. Dampak Merokok Pada Kolesterol

Slogan slogan akibat dari bahaya rokok telah diketahui masyarakat luas, namun sikap tidak peduli ternyata masih lebih besar karena banyaknya orang yang masih punya anggapan bodoh bahwa tidak ada orang yang mati ketika merokok. Dampak Merokok Pada Kolesterol

Bagi orang orang yang masih peduli akan hidup yang berkwalitas ada baiknya membaca sedikit info yang bagus ini. Dampak Merokok Pada Kolesterol

Merokok mempunyai pengaruh merugikan pada profil kolesterol seseorang, merokok secara dramatis menurunkan kolesterol HDL Anda (baca: Manfaat, Bahaya, dan Pencegahan Kolesterol). Apabila wanita merokok bisa menurunkan kolesterol (HDL) pelindung mereka sekitar 6 mg/dl. Untuk laki-laki, para perokok mendapatkan kadar kolesterol HDL yang lebih rendah 4 mg/dl dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak merokok. Dampak Merokok Pada Kolesterol

dampak merokok pada kolesterol
Untuk setiap tambahan 1 mg/dl dalam HDL, maka diikuti penurunan 2 persen untuk resiko sakit jantung kepada kaum laki-laki dan 3 persen pada kaum wanita. Jika wanita rata rata menambah kolesterol HDLnya sebesar 6 mg/dl, ketika dia berhenti merokok, maka dia bisa menurunkan 18 persen untuk resiko sakit jantungnya. Dampak Merokok Pada Kolesterol

Pada kaum laki-laki akan menambah kolesterol HDLnya sebesar 4 mg/dl ketika dia berhenti merokok, maka akan mengurangi 8 persen untuk resiko terkena sakit jantungnya. Berhenti merokok memiliki pengaruh positif pada pengurangan resiko sakit jantung yang sebenarnya lebih dari angka 8 atau 18 persen. Dampak Merokok Pada Kolesterol » Read more

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Semangka

Buah semangka merupakan salah satu jenis buah buahan yang memiliki warna merah pada dagingnya, buah buahan lainnya yang kita kenal dengan warna merahnya antara lain tomat, jeruk bali, dan jambu merah. Banyak ahli Nutrisi mengatakan bahwa buah buahan yang memiliki daging berwarna merah sangat baik untuk kesehatan, sebenarnya apa saja sih yang terkandung dalam buah buahan tersebut? Mari kita kupas satu persatu mengenai Nutrisi dalam buah khususnya semangka ini. Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka

manfaat buah semangkaWarna pigmen merah yang dihasilkan dari beberapa macam buah diatas adalah karena zat yang dinamakan Lycopene (C40H56). Lycopene adalah zat yang tidak berbahaya untuk tubuh, bahkan zat ini sangat berguna sekali untuk antioksidan. Lycopene adalah antioksidan yang sangat efisien, yang dapat menetralkan radikal. Kerusakan yang ditimbulkan akibat radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama munculnya penyakit seperti penyakit jantung, penuaan dini, kanker dan katarak. Lycopene telah lama dikonsumsi sebagai tindakan prefentif untuk mencegah munculnya kanker prostat. Manfaat Buah Semangka

Lycopene juga memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur. Lycopene dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi dan dapat membantu melawan infeksi. Dalam sebuah penelitian, hasilnya juga menunjukkan bahwa lycopene memiliki sifat antitoksin terhadap toksin banyak seperti aflatoksin, siklosporin dan kadmium. Manfaat Buah Semangka

Percobaan dilakukan oleh All India Institute of Sciencces New Delhi pada 30 pria yang tidak subur dengan usia sekitar 23-45. Para pria tersebut diberikan 20 mg lycopene dua kali dalam sehari selama 3 bulan. Hasilnya, mereka mengalami peningkatan jumlah sperma, peningkatan pergerakan sperma, dan juga adanya perbaikan struktur sperma. Dan dari 30 pria tersebut, ada 6 orang diantaranya yang kemudian berhasil menghamili istrinya. Manfaat Buah Semangka

Selain lycopene, buah semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang baik digunakan dalam pembelahan sel dan proses penyembuhan luka. Citrulline itu biasanya terkandung dalam bagian putih buah semangka yang biasanya tidak dimakan. Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka

Buah semangka juga menyimpan banyak nutrisi dan manfaat bagi tubuh. Dalam semangka terkandung aneka vitamin seperti vitamin A, C, B6, potasium, tiamin, dan banyak nutrisi lainnya. Mengkonsumsi 100 gram semangka akan dapat memenuhi 11% kebutuhan tubuh terhadap vitamin A dan dengan sepotong semangka, Anda akan mencukupi hampir setengah kebutuhan vitamin C harian Anda. Manfaat Buah Semangka

Menu Diet Ikan Laut

Menu Diet Ikan Laut

Diet sehat harus mencakup setidaknya dua porsi ikan dalam seminggu, termasuk salah satunya ikan laut. Menu Diet Ikan Laut.

menu diet ikan lautItu karena ikan laut merupakan sumber yang baik dari banyak vitamin dan mineral. Ikan laut berminyak seperti salmon dan tuna segar sangat kaya akan rantai panjang asam lemak tak jenuh dan omega-3 (atau disebut dengan asam linolenat) jenis EPA (Eicosa Pentaenoic Acid) dan DHA (Docosa Hexaenoic Acid) yang diagungkan sebagai primadona di dalam daging ikan, yang berperan penting dalam susunan jaringan otak sekaligus dapat membantu menjaga jantung Anda tetap sehat. Menu Diet Ikan Laut.

Dengan rutin mengonsumsi ikan, risiko terserang penyakit jantung koroner bisa ditekan. Di dalam tubuh, asam lemak tak jenuh akan diubah menjadi HDL (kolesterol baik) yang dapat menurunkan risiko penyempitan pembuluh darah di jantung. Menu Diet Ikan Laut. » Read more

Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

Musim buah mangga telah tiba, buah mangga dimakan secara langsung memang sangat enak apalagi kalau benar benar matang dari pohonnya. Selain dimakan dalam keadaan segar, buahnya apabila masih berumur muda rasanya enak untuk dibuat rujak, apalagi kalau sudah matang sangat lezat sekali apabila dibuat campuran es buah, ataupun diblender jadi jus mangga. Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah ManggaCara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

Makanan hasil olahan buah mangga ada beberapa variasinya, manisan buah mangga, puding mangga, selai mangga, keripik mangga, dan lain lain hasil olahan buah mangga yang sangat segar ini. Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

Kandungan gizi mineral dan serat di dalam dagingnya cukup bagus bagi nutrisi tubuh manusia, tetapi dari informasi terbaru mengenai riset yang dilakukan terhadap kulit buah mangga memang memberi kejutan bagi perkembangan ilmu pengetahuan dan medis, bahwa dari berita di sebuah riset di Australia ditemukan pada dua varietas buah mangga yaitu “mangga Irwin” dan “mangga Nam Dok Mai” , diteliti mengandung konsentrasi bioaktif yang tinggi sehingga mampu menghambat perkembangan sel sel lemak pada manusia. Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah ManggaCara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga » Read more

Cara Menghilangkan Rasa Gatal Pada Umbi Talas

Cara Menghilangkan Rasa Gatal Pada Umbi Talas

Talas memiliki macam macam jenis variannya beberapa jenis yang biasa dimakan adalah talas bogor, talas bentul, talas belitung, talas bali, talas kimpul, dan talas lompong sagu. Pada dasarnya semua umbi talas mengandung getah yang bisa membuat kita keracunan apabila tidak dihilangkan terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Ciri ciri orang terkena racun getah talas, lidah atau kerongkongan ketika memakan umbi talas ini akan terasa gatal. Tangan yang terkena getah saat mengolahnya pun bisa terasa seperti melepuh. Tapi, bagi masyarakat tradisional, itu adalah hal yang lumrah. Cara Menghilangkan Rasa Gatal Pada Umbi Talas.

Hasil olahan umbi umbian jenis talas sangat bervariasi sebut saja beberapa contoh keripik talas, stik talas, dan cake talas. Talas juga bisa langsung dikonsumsi secara mudahnya dengan cara direbus, dikukus ataupun digoreng. Ada beberapa anggapan bahwa rasa khas talas itu terletak pada rasa gatal dimulut dan tenggorokan ketika kita memakan hasil olahan umbi talas tersebut. Cara Menghilangkan Rasa Gatal Pada Umbi Talas.

Cara Menghilangkan Rasa Gatal Pada Umbi Talas

Untuk mengurangi kemungkinan adanya racun, umbi talas  yang sudah dikupas dan dipotong-potong biasanya dicuci dan direndam hingga getahnya keluar. Pada umumnya masyarakat tradional menggunakan media garam untuk merendamnya, karena terbukti bisa menetralisasi toksin, begitulah cara menghilangkan rasa gatal pada umbi talas yang digunakan masyarakat dari dahulu.

Sebenarnya cara menghilangkan rasa gatal pada umbi talas yang digunakan sejak lama oleh masyarakat tradisional diatas sudah benar pada intinya. Untuk mengetahui lebih dalam lagi mengenai cara menghilangkan rasa gatal pada umbi talas bisa diterangkan sebagai berikut, bahwa rasa gatal pada getah talas dikarenakan adanya suatu zat kimia yang disebut zat Kalsium Oksalat. Zat Kalsium Oksalat tidak menimbulkan gangguan serius pada tubuh manusia hanya meninggalkan rasa gatal ketika kita mengkonsumsinya, karena itu tidak perlu terlalu dikhawatirkan.

Kandungan zat Kalsium Oksalat pada umbi talas bisa dikurangi kadarnya dengan jalan melakukan pencucian secara bersih dan dengan banyak air, cara lain yaitu dengan perebusan atau pengukusan yang lebih intensif. Cara menghilangkan rasa gatal pada umbi talas yang lebih efektif yaitu melakukan perendaman pada air yang didalamnya telah dilarutkan garam (NaCl).

Tahap Cara Menghilangkan Rasa Gatal Pada Umbi Talas Sebagai Berikut :

  • Kupas umbi talas dari kulit luarnya.
  • Cuci bersih umbi talas selama kurang lebih 5 atau 10 menit hingga bersih.
  • Siapkan air yang telah dilarutkan garam dengan kadar NaCl 1%.
  • Rendam umbi talas selama kurang lebih 20 menit lama waktu pengikatan zat NaCl terhadap zat Kalsium Oksalat.
  • Cuci kembali umbi talas dengan air bersih untuk menghilangkan garam mineral dan sisa endapan hasil pengikatan NaCl terhadap CaC2O4 yang masih menempel pada umbi talas, dan umbi talas sudah siap diolah.

Pencucian dan perendaman dengan air berfungsi untuk menghilangkan zat-zat pengotor dalam talas. Penurunan kadar oksalat terjadi karena reaksi antara natrium klorida (NaCl) dan kalsium oksalat (CaC2O4). Begitulah sedikit tips cara menghilangkan rasa gatal pada umbi talas, semoga bermanfaat.

Produk produk dari umbi talas bisa didapat di Aneka Keripik Malang, beberapa macam diantaranya adalah keripik talas dan stik talas. Beberapa jenis olahan umbi lain yang tersedia diantaranya keripik singkong, keripik ubi ungu, keripik ubi madu, keripik kentang dan keripik gadung. Aneka Keripik Malang melayani pembelian retail dan grosir bagi konsumen yang berminat untuk reseller produk Aneka Keripik Malang. Tips cara menghilangkan rasa gatal pada umbi talas.

1 52 53 54 55 56 72