Terapi Jus Buah Dan Sayur Penurun Kolesterol | Fruit And Vegetable Juice Therapy Lowering Cholesterol

Terapi Jus Buah Dan Sayur

Telah diketahui bahwa buah dan sayur memiliki senyawa senyawa yang berkhasiat menggelontor plak kolesterol dalam pembuluh darah. Jadi bagaimana konsumsi buah dan sayur yang tepat untuk mengatasi kelebihan kolesterol ? Jus jawabannya. Berikut ini beberapa alasan mengapa jus baik digunakan sebagai terapi ( Terapi Jus Buah Dan Sayur ).

Manfaat Terapi Jus Buah Dan Sayur

Idealnya, makanan terdiri dari 30% bahan yang dimasak dan 70% bahan yang dikonsumsi dalam keadaan mentah.

Terapi Jus Buah Dan SayurTerapi Jus Buah Dan Sayur. Pemasakan buah dan sayur membuat beberapa kadar gizi berkurang, bahkan hilang. Ini dikarenakan nutrisi tersebut peka terhadap pemanasan. Makanan yang dimasak matang juga tidak menumbuhkan sel sel baru dalam tubuh karena enzim dalam makanan sudah rusak. Mengkonsumsi buah dan sayur dengan di jus (Terapi Jus Buah Dan Sayur) adalah suatu cara yang efektif dan efisien untuk tetap mempertahankan kadar vitamin, mineral, dan zat lain dibandingkan jika dimakan utuh.

Tidak membutuhkan proses penyerapan sari makanan yang panjang.

Terapi Jus Buah Dan Sayur. Bandingkan waktu yang dibutuhkan usus untuk menyerap sari makanan dengan di jus dan jika tidak di jus ! Cukup diperlukan waktu 20 menit saja makanan yang di jus dan perbandingannya 18 jam saat makanan  itu apabila tidak di jus. Ini dikarenakan proses pembuatan jus membuka dinding selulosa buah dan sayur yang tidak dapat dicerna. Singkatnya waktu itulah yang membuat nutrient yang dibutuhkan untuk penyembuhan cepat bekerja dalam tubuh.

Saling melengkapi kekurangan zat gizi.

Terapi Jus Buah Dan Sayur. Dengan mencampurkan bahan satu dengan lainnya dalam bentuk cair maka kekurangan zat gizi suatu buah atau sayur bisa tercukupi dengan penambahan jenis buah atau sayur lain yang diperlukan. Andapun mendapatkan asupan zat zat gizi yang ganda dibandingkan mengkonsumsi dalam bentuk utuh.

Cara praktis dan sederhana.

Terapi Jus Buah Dan Sayur. Pengolahan buah dan sayur menjadi jus cair memudahkan untuk mengkonsumsinya. Membuat jus juga tidak dibutuhkan keterampilan khusus serta alat yang rumit dan mahal. Anda bisa menggunakan alat pemeras otomatis (elektrik) ataupun alat manual (parutan).

Menambah cita rasa kelezatan.

» Read more

Manfaat Serat Makanan (Dietary Fiber) Untuk Anti Kolesterol | Benefits of Fiber Foods (Dietary Fiber) For Anti-Cholesterol

Manfaat Serat Makanan

Dulu serat makanan pernah dianggap “the forgotten nutrient” karena fungsinya belum jelas. Memang senyawa ini tergolong  non gizi sehingga dianggap tidak berguna. Padahal, serat makanan sebenarnya tidak menyumbang energi sehingga manfaat serat makanan hanya dipergunakan untuk diet penyakit.

manfaat serat makananPada awalnya serat digunakan untuk menilai kualitas makanan dimana semakin tinggi kandungan serat didalamnya, nilai gizinya dianggap semakin rendah. Anggapan tersebut runtuh pada tahun 1975, ketika para pakar kesehatan Inggris jarang menjumpai kasus kanker usus kolon dan rektum serta rendahnya angka penderita penyakit jantung dan heromoid (wasir) pada penduduk bagian Selatan Benua Afrika yang menu makanannya kaya akan serat.

Manfaat Serat Makanan (Dietary Fiber) Untuk Anti Kolesterol

Kini komponen buah dan sayur tersebut diakui memiliki peranan penting untuk menjaga, bahkan menyembuhkan penyakit. Berbagai pembuktian telah dilakukan secara Epidermiologis dan klinis.

Pada dasawarsa terakhir ini, para ahli klinis, ahli nutrisi, dan ahli tekhnologi pangan sepakat bahwa serat merupakan komponen yang sangat dianjurkan dalam pola diet. Tingginya perhatian dunia kesehatan terhadap manfaat serat makanan (Dietary Fiber) disebabkan oleh banyaknya penyakit yang muncul akibat rendahnya konsumsi serat, terutama di negara negara maju. Penyakit ini dikenal sebagai ”Disease Of Western Civilization” atau penyakit peradaban barat. » Read more

Manfaat Buah Apel Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Manfaat Buah Apel Untuk Diet

Manfaat buah apel untuk diet dan menurunkan berat badan. Dari artikel saya sebelumnya membahas mengenai besarnya manfaat buah Apel bagi tubuh kita maka disini saya akan membahas bagaimana apel dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Manfaat Buah Apel Untuk Diet
manfaat buah apel untuk diet

Manfaat Buah Apel Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Mungkin setiap orang berpendapat bahwa tidak mungkin buah apel saja bisa menurunkan berat badan, terutama apabila pola makan Anda terlalu berlebih. Hal ini memang sangat benar sekali, pada dasarnya diet adalah cara manusia untuk mengatur pola hidup yang teratur dan yang paling diutamakan sekali adalah pola makan teratur dan kwalitas makanan asupan yang selalu memperhatikan keseimbangan gizi. Buah apel hanya merupakan salah satu media yang cukup efektif dalam membantu program diet yang Anda lakukan. Manfaat Buah Apel Untuk Diet

Inilah beberapa tips tips berguna yang perlu Anda lakukan tiap hari untuk menyukseskan program diet Anda. Makan apel sehari pasti baik bagi Anda, tapi makan 3 buah apel sehari adalah hal  yang akan benar-benar mendapatkan hasil. Idealnya, Anda makan apel sekitar 30 menit sebelum makan makanan utama anda. Manfaat Buah Apel Untuk Diet

Kenapa harus dimakan ketika perut kosong? Ini adalah pertanyaan yang bagus, pada dasarnya buah buahan mengandung » Read more

1 2 3