Menu Diet Ikan Laut

Menu Diet Ikan Laut

Diet sehat harus mencakup setidaknya dua porsi ikan dalam seminggu, termasuk salah satunya ikan laut. Menu Diet Ikan Laut.

menu diet ikan lautItu karena ikan laut merupakan sumber yang baik dari banyak vitamin dan mineral. Ikan laut berminyak seperti salmon dan tuna segar sangat kaya akan rantai panjang asam lemak tak jenuh dan omega-3 (atau disebut dengan asam linolenat) jenis EPA (Eicosa Pentaenoic Acid) dan DHA (Docosa Hexaenoic Acid) yang diagungkan sebagai primadona di dalam daging ikan, yang berperan penting dalam susunan jaringan otak sekaligus dapat membantu menjaga jantung Anda tetap sehat. Menu Diet Ikan Laut.

Dengan rutin mengonsumsi ikan, risiko terserang penyakit jantung koroner bisa ditekan. Di dalam tubuh, asam lemak tak jenuh akan diubah menjadi HDL (kolesterol baik) yang dapat menurunkan risiko penyempitan pembuluh darah di jantung. Menu Diet Ikan Laut. » Read more

Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

Musim buah mangga telah tiba, buah mangga dimakan secara langsung memang sangat enak apalagi kalau benar benar matang dari pohonnya. Selain dimakan dalam keadaan segar, buahnya apabila masih berumur muda rasanya enak untuk dibuat rujak, apalagi kalau sudah matang sangat lezat sekali apabila dibuat campuran es buah, ataupun diblender jadi jus mangga. Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah ManggaCara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

Makanan hasil olahan buah mangga ada beberapa variasinya, manisan buah mangga, puding mangga, selai mangga, keripik mangga, dan lain lain hasil olahan buah mangga yang sangat segar ini. Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga

Kandungan gizi mineral dan serat di dalam dagingnya cukup bagus bagi nutrisi tubuh manusia, tetapi dari informasi terbaru mengenai riset yang dilakukan terhadap kulit buah mangga memang memberi kejutan bagi perkembangan ilmu pengetahuan dan medis, bahwa dari berita di sebuah riset di Australia ditemukan pada dua varietas buah mangga yaitu “mangga Irwin” dan “mangga Nam Dok Mai” , diteliti mengandung konsentrasi bioaktif yang tinggi sehingga mampu menghambat perkembangan sel sel lemak pada manusia. Cara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah ManggaCara Mengatasi Obesitas Dengan Kulit Buah Mangga » Read more

Daya Tahan Tubuh Manusia Vegetarian Tiga Kali Lebih Baik ! Benarkah ?

Vegetarian Sebagai Pola Hidup

Mungkin anda beranggapan seseorang tidak akan bisa bekerja keras sepanjang hari dengan hanya memakan buah, nasi, dan sayuran saja alias Vegetarian. Mengapa tidak? Sapi, kuda, dan gajah menunjukkan kekuatan dan kegiatan untuk melakukan pekerjaan sepanjang hari, dengan hanya memakan tumbuh tumbuhan saja. Memang harimau memakan daging, tetapi tenaganya yang besar hanya sesaat saja (sementara) dan tidak bisa digunakan untuk melakukan kerja sepanjang hari. Disini akan saya bahas mengenai pola hidup vegetarian dan hubungannya dengan struktur tubuh makhluk hidup.Vegetarian

Vegetarian Hubungannya Dengan Rancangan Tubuh Manusia

Ada perbedaan antara makhluk vegetarian spesifiknya herbivore dengan makhluk karnivora, dimana perbedaan itu bisa dijelaskan sebagai berikut :

Mulut

Perbedaan struktur fisik vegetarian, mulut manusia terbuka kecil, sementara mulut hewan karnivora terbuka lebar sehingga segumpal daging yang besar bisa masuk ke dalam mulutnya. Dengan itu mulut manusia ada kecenderungan mirip dengan makhluk vegetarian.

Susunan Gigi

Manusia memiliki gigi seri dan gigi geraham. Gigi seri berfungsi untuk memotong makanan, sementara gigi geraham untuk melumat dan mengunyah makanan, sama seperti hewan Vegetarian / herbivore. Sementara itu, hewan pemakan daging memiliki taring yang panjang, kuat, dan tajam yang berguna untuk memotong dan merobek daging.

Gerakan Rahang

» Read more

Pola Hidup Vegetarian Memperpanjang Usia, Fakta Atau Opini Publik | Vegetarian Diet Can Extend The Human Life, Fact Or Lies

Pola Hidup Vegetarian Adalah Sebuah Kesadaran Hidup Sehat

Pola Hidup Vegetarian. Berbagai penelitian secara seksama membuktikan betapa gizi dalam makanan yang dikonsumsi secara menetap menentukan kondisi fisik dan mental seseorang. Namun pengertian “makan” bukan hanya berarti jenis makanan itu sendiri melainkan juga pola makannya. Makanan yang baik jika dikonsumsi dengan cara yang salah, bisa berakibat tidak baik. Dan hal itu menyangkut kesadaran serta sikap seseorang. Sangat erat kaitannya dengan pola hidup vegetarian itu sendiri, karena ini terkait dengan sadar kesehatan.pola hidup vegetarian

Pengertian Pola Hidup Vegetarian

Vegetarian memiliki dua pengertian sebagai kata sifat dan kata benda. Sebagai kata benda, berarti orang yang berpantang makan daging, tetapi hanya makan sayur sayuran dan buah buahan serta makanan nabati lainnya. Sebagai kata sifat vegetarian berarti tidak mengandung daging atau kebiasaan berpantang makan daging. Sumber utama makanan pertama didunia ini adalah tumbuhan. Tumbuhan inilah yang mampu mengubah energi radiasi menjadi energi senyawa kimia yang sudah dapat langsung dikonsumsi oleh makhluk hidup lainnya.

Pola Hidup Vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan diri dengan alam atau suatu bentuk tekad kembali ke alam (Back to Nature). Meskipun pola hidup vegetarian tersebut menguntungkan bagi kesehatan, masih sedikit orang yang melakukannya sebagai pola hidup sehat. Survei yang dilakukan oleh National Restaurant Association di Amerika Serikat menunjukkan bahwa hanya 20% orang datang ke restoran memilih menu sayur sayuran. Mungkin survey ini berbeda dengan Negara lainnya khususnya Indonesia, yang mungkin bisa banyak kita temui orang menjalani pola hidup vegetarian karena harga daging masih lebih mahal daripada sayuran.

Alasan Menjalani Pola Hidup Vegetarian

Mengapa menjadi vegetarian / menjalani pola hidup vegetarian? Ada beberapa alasan orang memilih menjalani pola hidup vegetarian. Pertama keyakinan agama, misalnya penganut agama Budha, Hindu, atau Kristen Advent. Alasan Kedua menjalani pola hidup vegetarian adalah kesadaran dan keinginan berpenampilan awet muda. Ketiga karena alasan kesehatan fisik dan kejiwaan. Alasan ketiga adalah alasan yang paling umum seseorang menjalani pola hidup vegetarian.

Pola Hidup Vegetarian Terbagi Dalam Beberapa Komunitas Kelompok

» Read more

Pencegahan Kolesterol Sebagai Pintu Gerbang Penyakit Degeneratif | Prevention of Cholesterol

Pencegahan Kolesterol

Pencegahan Kolesterol. Kata kolesterol mungkin tidak asing lagi di telinga kita. Kolesterol merupakan salah satu komponen dalam tubuh. Senyawa ini sering dikaitkan dengan pola makan yang tinggi lemak. Sebenarnya bila ditelaah lebih lanjut, Kolesterol merupakan zat gizi yang diperlukan tubuh. Pencegahan Kolesterol

Manfaat, Bahaya dan Pencegahan Kolesterol

Berikut adalah fungsi baik dari kolesterol dalam tubuh :

  • Penyumbang energy yang lebih tinggi daripada protein.
  • Pembungkus jaringan syaraf.
  • Pelapis selaput sel.
  • Bahan dasar pembentukan hormone hormone steroid.
  • Pembuat garam empedu yang penting untuk mencerna lemak.
  • Pelarut vitamin A, D, E, dan K.
  • Berperan dalam membantu perkembangan otak anak.

Pencegahan Kolesterol. Namun kolesterol berubah menjadi jahat jika kadarnya dalam tubuh melebihi normal. Kelebihan kolesterol akan disimpan dan menempel pada dinding pembuluh darah hingga menimbulkan pengapuran (Aterosklerosis). Ia bagaikan karat yang kian menebal pada bagian dalam alur pipa. Kolesterol melekat lapis demi lapis, perlahan lahan tanpa disadari oleh penderitanya.

Pencegahan Kolesterol. Akibatnya aliran darah dalam pembuluh darah menjadi tidak lancar. Oksigen yang dibawa darah untuk mensuplai jantung dan otak menjadi lebih sedikit. Ada tidak keseimbangan antara oksigen supply dengan oksigen demand. Inilah cikal bakal terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke. » Read more

1 2 3